Embora possa ser a última das suas preocupações, os exercícios pós-parto são de grande importância para o seu bem-estar físico, psíquico e emocional.

Ao sair de casa para frequentar a Classe de Pós-Parto, com ou sem o seu bebé, poderá conviver com outras pessoas que estão a viver também a maternidade e com elas partilhar dúvidas e medos, bem como as alegrias desta nova fase das vossas vidas.


Com o exercício físico vai tonificar todos os músculos do seu corpo com maior incidência na musculatura do períneo, tornando a hipótese de incontinência urinária mais remota e beneficiando de relações sexuais mais agradáveis.


Ao sentir-se fisicamente melhor estará a beneficiar o seu lado afectivo e emocional, reduzindo assim o cansaço que sentirá nos primeiros meses após o nascimento do seu bebé.


Terá sempre um acompanhamento especializado.